健康科普丨秋季流感来势猛，科学防治是关键！

秋季气温骤降，昼夜温差大，呼吸道黏膜易受刺激，加上人群聚集活动增加，流感病毒进入高发期，这两周大家周围中招的朋友是不是明显多了起来？根据中国疾病预防控制中心发布的2025年第42周《全国急性呼吸道传染病哨点监测情况》显示，2025年10月13日-10月19日，医院门急诊流感样病例呼吸道样本检测阳性率呈上升趋势。结合常见临床问题，今天将从“认识流感”“科学防护”“规范处理”三方面，帮大家理清应对关键。

很多人把流感和普通感冒混淆，但二者在病原体、症状、风险上完全不同，误判可能延误治疗：

普通感冒：多由鼻病毒、冠状病毒等引起，症状轻，以鼻塞、流涕、咽痛为主，一般1周左右自愈，很少引发严重并发症。

流感：由甲型、乙型流感病毒导致，起病急，常突然高烧（39-40℃）、伴头痛、肌肉酸痛、乏力，部分人会出现咳嗽、呕吐，可能引发肺炎、心肌炎等重症，尤其老人、小孩、孕妇风险更高。

1、优先打流感疫苗：这是预防流感最核心的手段，建议每年9-10月（流感流行前）接种，尤其是老人、儿童、慢性病患者（如哮喘、糖尿病患者）等高危人群，能显著减少重症风险。

2、减少病毒传播机会：流感主要通过飞沫和接触传播，外出戴口罩（尤其在医院、地铁等密闭场所），回家后及时洗手；家人若感染，尽量分餐、戴口罩，避免共用毛巾、餐具。

3、增强呼吸道抵抗力：秋季注意保暖，避免受凉；保证睡眠、多喝水，避免过度劳累；室内每天开窗通风2-3次，每次30分钟，降低病毒浓度。

 对于普通人，医生是不建议直接用药物预防的，只有对于明确没有接种流感疫苗或接种疫苗不到2周，同时又密切接触感染者的朋友，在医生指导下可以用药预防。以奥司他韦为例，建议在暴露于病毒后的 48 小时内服用，且每天服用一次，需连续7天，如果7天内还是出现流感样症状，那中途需要改成流感治疗的方案，也就是每天吃两次。要知道这些药物都是有一定副作用的，比如可能带来恶心、呕吐的症状，而且停药后仍然可能被传染，所以不要乱吃药哦！

早期用药：若出现高烧、肌肉酸痛等流感症状，48小时内服用抗流感病毒药物（如奥司他韦等，需遵医嘱），能缩短病程、减少并发症，不要自行用“感冒药”掩盖症状。不要乱用抗生素 （头孢、阿莫西林等），因为真的没用，抗生素是针对细菌的药物，对病毒无效。

对症护理：发烧时可物理降温（如温水擦额头、腋窝），体温超38.5℃可遵医嘱用退烧药（如对乙酰氨基酚、布洛芬）；多休息、清淡饮食，避免剧烈运动。

 警惕重症信号：若出现持续高烧（超3天）、呼吸困难、胸痛、意识模糊、严重呕吐腹泻，或老人、小孩、孕妇、有慢性病者症状加重，需立即就医，避免延误治疗。

秋季是流感防控的关键期，科学防护、规范处理，既能减少自身感染风险，也能保护家人健康。希望这篇科普能帮大家正确应对流感，平安度过这个季节。